Om ADHD

Neurodivergens er et fælles ord for hjerner, der fungerer anderledes end de flestes - fx ved autisme og ADHD. Det er ikke en sygdom. Det er en anden måde at opleve, sanse og forstå verden på, med både styrker og ting, der kan være svære.

ADHD handler ikke kun om at være urolig. Måske kan du genkende noget af det her:

• Du har mange tanker på én gang og svært ved at få ro i hovedet.
• Det er svært at komme i gang, holde fokus eller huske det, du skal.
• Andre gange går du så meget op i noget, at du glemmer alt andet - også at spise og drikke.
• Du handler hurtigt, før du når at tænke dig om.
• Dine følelser skifter hurtigt og føles meget stærke.
• Du har brug for at bevæge dig for at kunne tænke eller falde til ro.
• Du keder dig let og søger noget, der kan give et kick.

ADHD hos piger bliver ofte overset

Hos piger ser ADHD ofte anderledes ud end hos drenge. Mange piger er ikke så urolige udadtil, men har mere uro indeni, svært ved at holde fokus og mange stærke følelser. Nogle gør alt for at passe ind og være pligtopfyldende, og det kan skjule, hvor svært det egentlig er. Derfor får piger tit først diagnosen, når de er ældre. Blandt unge voksne er der næsten lige så mange kvinder som mænd med ADHD.

Man kan godt have både autisme og ADHD. Nogle kalder det AuDHD.

Ingen af de ting, der står her, betyder i sig selv, at du har autisme eller ADHD. Men hvis du kan genkende meget af det - og måske også kan huske, at noget af det var der, før spiseforstyrrelsen begyndte - kan det være relevant at undersøge nærmere. Tal med din behandler eller din læge.

Hvis du har fået en diagnose

Det kan vække mange følelser at få en diagnose. Nogle bliver lettede, fordi meget pludselig giver mening. Andre bliver forvirrede, kede af det eller ved ikke, hvad de skal tænke. Alt det er okay. En diagnose ændrer ikke, hvem du er - men den kan hjælpe dig og dem omkring dig med at forstå, hvad du har brug for.

Autisme og ADHD kan påvirke den måde, du spiser på. Med autisme kan bestemte konsistenser eller smage være svære, det kan være svært at mærke sult og mæthed, og faste regler omkring mad kan give ro. Med ADHD kan man glemme at spise, fordi man er optaget af noget, springe måltider over eller spise, når man er overvældet eller keder sig.

Det er ikke din skyld. Det handler om, hvordan din hjerne og krop fungerer. Og det kan være en hjælp at vide, når du og din behandler skal finde ud af, hvad der virker for dig.

(Alle links åbner i nyt vindue.)

• ADHD-foreningen
• Overlevelsesguiden - Anne Skov Jensens hjemmeside om autisme og ADHD, skrevet ud fra egen erfaring. Her er viden om både styrker og det, der er svært, og redskaber til hverdagen - blandt andet om de 10 H'er.
• PEACE - et engelsk projekt om autisme og spiseforstyrrelser med gratis materialer, blandt andet en kort video om at spise med ADHD.