Hvad koster din hverdag dig?

Det er ikke altid muligt for andre at se, hvor meget energi du bruger på at klare din hverdag.

Måske kan du godt gå i skole, være sammen med venner, tage bussen, spise sammen med andre eller deltage i en familiefødselsdag. Men at du kan gøre noget, betyder ikke nødvendigvis, at det er let for dig - eller at du også kan gøre det i morgen.

Noget kan kræve meget forberedelse. Du kan have brug for støtte for at komme igennem det. Måske holder du sammen på dig selv, mens du er afsted, men bliver helt udmattet, ked af det eller overvældet bagefter.

Nogle gange mærker du måske først belastningen senere.

Når du undersøger, hvad der stresser dig i din hverdag, kan du blive klogere på, hvad dit nervesystem bruger meget energi på, og hvor du måske har brug for støtte, pauser eller andre rammer.

Sæt kryds ved det, du kan genkende.

En helt almindelig dag kan bestå af mange små ting, der hver især kræver energi. Nogle ting kan være svære i sig selv, mens andre først bliver svære, når der har været mange af dem.

Brug listen til at undersøge, hvad der fylder eller kræver energi hos dig, uanset om du skal i skole, på arbejde eller noget helt tredje.